健康増進

健康増進

健康増進活動(禁煙クラス)

当院の禁煙クラスは県内各地の中学校・高校と連携を密にするため、保護者同伴の受講を必須とし、受講修了者には証明証を発行し学校側へ提出することをお勧めしています。

お電話にてご予約ください。
禁煙クラスのご予約は098-946-2844まで

禁煙教室について

日時 平成25年度開校日(前期)
毎月、第2、第4月曜日午後2:00~3:30。
受付の際、記入事項がありますので1時40分までにお越し下さい。
※禁煙教室は学校の休暇中、祝祭日は開講いたしません。また、講師の都合によりキャンセルする場合もございますので事前にご確認ください。
内容 視聴覚と講話
対象者 主に中学生・高校生を対象とした内容になっておりますが、成人の参加も可能です。
※初回受講のみとし、2回目以降は禁煙外来をおすすめしています。

禁煙外来について

費用 3,000円(テキスト「タバコの教科書」代含む)
受付 午後1時40分より新館ホールにて開始
場所 新館ホールにて
●学生の場合は父母または保護者いずれかの同伴になります。(同伴者がいない場合は証明書の発行はできません)
●受講後、証明書の発行を行います。

ライフスタイルクラス

より集中的なトレーニングを希望する方に・・・

健康的なライフスタイルをより集中的に身につけるため、専門スタッフによる週3回(2カ月間)の講義とトレーニングを行います。
この「ライフスタイルクラス」では約2カ月間あなたの生活の一部をスタッフと共有し、これからの人生がより健康的なものになることをお手伝いします。
さあ、ご一緒に人生の NEW START を切りましょう!!

はじめての方はライフスタイル外来の受診が必要です(予約制)

産婦人科と共用受付ですので「ライフスタイル外来」とお申し出ください。

098-946-2837

ライフスタイルクラスの内容について

1. 計測 血圧/脈拍数/体重
毎回、正確に記録することにより具体的に目標達成に近ずくことができます。
2. 健康講話 (30分)
各分野の専門を招き毎回、違う内容で多角的に健康に関する知識を習得します。

講話のテーマ

1 転倒の危険と予防 12 運動生理学
2 選択と変化の5段階 13 運動と安全
3 機能的フィトネス 14 睡眠の重要性
4 栄養と食物繊維 (1) 15 ビタミンD と日光とカルシウム
5 栄養と食物繊維 (2) 16 サルコペニア(骨格筋減少症)
6 糖分 ‒ 悪玉 17 不眠症
7 腸内細菌 18 骨粗鬆症
8 ストレス対処(物の見方) 19 うつ病
9 ストレス対処(人間関係) 20 肥満
10 ストレス対処(時間管理) 21 思考の訓練/プラス思考の重要性
11 ストレス対処(神への信頼)
3. 運動 (60分)
機能的運動で無理なく、楽しく、効果的な運動をみんなで一緒に行います。
 (瞬発力、敏捷性、柔軟性、持久力、バランス感覚、等)
4. ティータイム
運動後の水分補給は大切です。参加者と会話を楽しみながらのティータイムは心のバランスにも良い効果を与えます。
クラス開催日時

ライフスタイルクラス2017年のスケジュール

午後1時30分~3時30分(2時間)
毎週 月・水・金

※開催日時について変更になる場合がございますので事前にお問合わせください。

場所 アドベンチスト メディカルセンター 新館地下ラウンジ
費用 24,000円(2カ月間)
募集人員 12人(定員に達しだい締切)

※はじめての方はライフスタイル外来の受診が必要です。

ライフスタイル外来について

病院案内

アドベンチスト メディカル センター〒903-0201
沖縄県中頭郡西原町字幸地868番地

代表
098-946-2833
歯科
098-946-2834
健診センター
098-946-2844
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  • 診療スケジュール

理念

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当院は日本医療機能評価機構認定病院です

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